今回は『消化の雑学』として、
という疑問に、”わかりやすく・簡単に” 答えていきます。
締めのラーメン＆雑炊が欲しくなるのはなぜ？
締めのラーメン＆雑炊が欲しくなるのはなぜ？
「締めのラーメン＆雑炊が欲しくなる理由」は、ずばり
【お酒】を飲むと【炭水化物】の消化が遅くなるから
で、ざっくりいえば
胃に炭水化物はたくさんあるのに全然消化されない
→ 炭水化物（糖）が足りないと脳が判断して、ラーメンや雑炊などの栄養を欲しがる
という流れです。
スポンサーリンク
あまり意識されていませんが
なので、私たちは
しようとします。
つまり
状況が続き
ことになります（もちろんアルコール代謝以外も行われていますが、消化～吸収までに要する時間が２～４倍に増え飲み会の２～３時間の間ではとくに炭水化物は絶食しているのに近い吸収率になることが多くなります）。
加えて、アルコールを摂取することによって
運動量が増加 → より体内のグルコールが消費される（血糖値が下がる）
利尿作用が働く → より体内の塩分が少なくなる
ことも合わさって
になることで
わけですね。
ここまで話すとちょっと怖い印象を持たれるかもしれませんが、健康な方は
ため
といえます。
ただ「糖尿病」で
血糖値を下げる治療（インスリン投与など）を受けている人
は
ので注意が必要です。
「アルコール性低血糖症」の対策は簡単で
お酒を飲む前に炭水化物を摂取しておく
お酒を飲んでいるあいだも少しづつ炭水化物は口にしておく
ことで十分な効果が見込めます。
せっかくのお酒の席で体調を崩さないためにも、
お酒は飲みすぎない
炭水化物は食事の最初にきちんと食べる
ことを覚えておきましょう！
以上、『締めのラーメン＆雑炊が欲しくなるのはなぜ？』について簡単にまとめました。
お読みいただきありがとうございました<(_ _)>
締めのラーメン＆雑炊が欲しくなる理由 ⇒ アルコール代謝が優先され、炭水化物の消化吸収が遅れるから